Yoga, Méditation & Bouddhisme en Mongolie

Un voyage grandiose en territoire Bouddhiste où vous explorerez les confins d'une Nature magique ainsi que votre être le plus profond !

Ce circuit vous emmène à la découverte du bouddhisme en Mongolie. Il s’agit du bouddhisme lamaïste qui trouve ses origines au Tibet. A travers des visites des plus beaux temples, des traversées de paysages grandioses, des balades à cheval et en chameau, des rencontres avec des familles nomades et la pratique quotidienne du Yoga et de la Méditation, vous serez immergé/e dans la spiritualité ainsi que les traditions et coutumes de ce pays nomade où le pastoralisme dicte toujours la vie des éleveurs mongols.

Les grands espaces de steppes à perte de vue, les dunes du “Petit Gobi”, la fameuse vallée de l’Orkhon dont le patrimoine est classé par l’UNESCO vont rythmer votre voyage et le rendre inoubliable.

Prochain Séjour : Du 4 au 15 Juillet 2020

PROGRAMME 

12 jours/11 nuits

Jour 1 - Arrivée à Oulan Bator

Transfert à l'hôtel depuis l'Aéroport

Rencontre avec votre professeure de Yoga

Présentation du programme

Déjeuner

Visite du Musée National d'Histoire

Ballade sur la Place Sukhbaatar

Dîner

Nuit à l'Hôtel

Jour 2 - Le monastère de Gandan et le Petit Gobi

Petit-déjeuner

Visite du monastère de Gandan - Cérémonie des moines

Trajet en direction du Petit Gobi (env. 4h30)

Déjeuner

Rencontre avec la famille nomade

Première séance d'Asanas (postures de Yoga)

Dîner

Nuit sous la yourte chez une famille nomade

Jour 3 - Le Petit Gobi et le Monastère d'Elsen Tasarkhi

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Balade à dos de chameau dans les dunes d'Elsen Tasarkhi

Déjeuner​ pique-nique

Visite du petit monastère d'Uvgun construit au XVIIème siècle par Zanabazar

Méditation des mantras

Dîner

Nuit sous la yourte chez la même famille nomade que la nuit précédente

Jour 4 - Karakorum et le monastère d'Erdene Zuu 

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet vers Karakorum, ancien camp de base de Gengis Khan (env. 2h)

Visite du monastère Erdene Zuu "les cents trésors"

Déjeuner pique-nique

Balade dans la nature environnante

Séance de Méditation de la Visualisation

Dîner

Nuit en camp de yourtes

 

Jour 5 - Chutes de la rivière Orkhon 

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet jusqu'à la vallée de l'Orkhon (4h.)

Déjeuner pique-nique

Excursion aux chutes de la rivière Orkhon

Séance de Méditation du son

Dîner

Nuit sous la yourte chez une famille nomade

 

Jour 6 - Vallée de Tovkhon 

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Balade à cheval à travers les steppes

Déjeuner pique-nique

Trajet jusqu'à la Vallée de Tovkhon Khiid (env.2h)

Rencontre avec une nouvelle famille nomade

Méditation individuelle

Dîner

Nuit sous la yourte chez une famille nomade

Jour 7 - Monastère de Tovkhon Khiid

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet jusqu'au pied de la montagne sacrée de Tovkhon Khiid (env. 30minutes)

Balade à pied jusqu'au monastère au sommet de la montagne sacrée

Séance de Méditation de la Visualisation près du monastère

Déjeuner pique-nique

Balade jusqu'à Uurtiin Tohoi - lieu important de l'histoire du bouddhisme en Mongolie

Dîner

Nuit sous la yourte chez la même famille nomade que la nuit précédente

Jour 8 - Les sources d'eau chaude de Tsenkher

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet vers les sources chaudes guérisseuses de Tsenkher (env. 3h)

Déjeuner pique-nique

Baignade dans les bassins des sources chaudes

Dîner

Nuit en camp de yourtes

Jour 9 - Lac Oggi Nuur

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet jusqu'à la petite ville Tsetserleg (env. 1h)

Visite du joli musée ethnographique

Visite du monastère

Méditation silencieuse au sein du monastère

Déjeuner pique-nique

Trajet jusqu'au lac Ogii Nuur (env. 2h)

Balade autour du lac

Observation d'oiseaux migrateurs

Dîner

Nuit en camp de yourtes

 

Jour 10 - Le parc de Khustai et les chevaux sauvages de Przewalski

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet jusqu'au Parc National de Khustai Nuruu (env. 4h)

Déjeuner pique-nique

Balade à pied dans le parc

Marche en pleine conscience/Marche méditative

Observation des chevaux sauvages de Przewalski au crépuscule

Dîner

Nuit en camp de yourtes

Jour 11 - Oulan Bator

Boisson Chaude

Session de Yoga, Respiration et Auto-massage

Petit-déjeuner

Trajet vers Oulan Bator (env. 2h)

Visite du monastère de Choijin Lama

Visite du palais d'hiver/résidence du Bogd Khan

(temples, tangkas et petit musée)

Déjeuner

Achats de souvenirs

Spectacle Traditionel de musiques, danses et chants mongols (Optionnel)

Dîner

Nuit à l'hôtel

Jour 12 - Départ/Vol International

Petit Déjeuner

Discussion sur le Yoga et la Méditation au sein de la vie quotidienne

Fin du séjour

Programme soumis à d’éventuels changements en raison de disponibilité, du climat, de l’état des routes ou de sécurité.

Notes Pratiques

Dépaysement garanti lors de ce voyage où vous traverserez des paysages splendides et variés. Vous viendrez à la rencontre d'une culture exceptionnelle, vous découvrirez le bouddhisme lamaïste et son histoire par la visite de monastères et de temples fabuleux. Enfin, grâce à la pratique du Yoga et de la Méditation vous serez en mesure de vous relaxer et de profiter pleinement de chaque instant. 

Tarifs :

Le séjour est à payer auprès de notre partenaire Ciel Mongol : ciel mongol

  5 personnes : 1 770 €/personne

  6 personnes : 1 870 €/personne

  7 personnes : 1 690 €/personne

  8 personnes : 1 630 €/personne

  9 personnes : 1580 €/personnes

  10 personnes : 1545 €/personne

  11 personnes : 1515 €/personne

  12 personnes : 1490 €/personne

Inclut :

  • Transferts aéroport/hôtel/aéroport

  • Tous les cours de Yoga, de Respiration, d’Auto-massage

  • Toutes les séances de Méditation guidée

  • Toutes les activités Nature

  • Les repas et les nuits pendant le circuit à la campagne

  • 3 nuits d'hôtel à Oulan Bator en hôtel 3* (normes locales) petit déjeuner inclus

  • Eau minérale et Infusions détox du matin

  • Les visites des musées et entrées des parcs pendant le circuit à la campagne

  • Les visites des musées à Oulan Bator

  • Balade à dos de chameau le jour 3

  • Balade à cheval le jour 4

  • Les guides locaux pendant les balades à cheval et à chameau

  • Un interprète francophone ou anglophone

  • Deux chauffeurs avec leur fourgon russe + essence

N’inclut pas :​​

  • Les déjeuners et dîners à Oulan Bator

  • Les boissons autres que l'eau et l'infusion détox du matin

  • Les musées à Oulan Bator

  • Le spectacle à Oulan Bator (10€)

  • Les activités en option et autres extras non mentionnés dans ce programme

  • Les frais de visa et assurances individuelles (bagages, rapatriement, etc.)

  • L’option chambre individuelle (5€ à 25€/nuitée dans les camps de yourte en fonction des disponibilités et 50€ à Oulan Bator)

  • Les dépenses personnelles et pourboires

  • Le matériel personnel nécessaire (Possibilité d’acheter un tapis de Yoga sur place pour 20€/Prévenir au moins 5 jours à l'avance)

  • Le vol international (entre 700€ et 900€ A/R)

Kayika s'engage !

Kayika Yoga & Ayurveda travaille avec l'agence locale Ciel Mongol. Cette organisation adhère à l'association Voyageurs et Voyagistes Eco-responsables et est partenaire du Passeport Vert. Cela signifie qu'elle travaille dans le plus grand respect de l'écologie locale et porte une grande attention au développement social respectueux de la culture du pays.

De plus, Kayika Yoga & Ayurveda reverse 1% de ses propres bénéfices à l'association Karuna Shechen. Cette association met en oeuvre des projets humanitaires pour les populations défavorisées d’Inde, du Népal et du Tibet.

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